नमस्कार! आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मोशन सिकनेस क्या है? इसको ठीक करने के कुछ आसान उपाय के बारे में जानकारी। अगर आपको सफर के दौरान चक्कर आते हैं या फिर आपका जी मिचलाता है तो आप यह जान लीजिए कि आप मोशन सिकनेस से पीड़ित हैं। अगर आप इससे संबंधित महत्वपूर्ण जानकारी ढूंढ रहे हैं तो हमारे आज के इस पोस्ट को सारा पढ़ें और जानें मोशन सिकनेस क्या है? इसको ठीक करने के कुछ आसान उपाय।
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मोशन सिकनेस क्या है?
कुछ लोगों को यात्रा करते समय काफी असहज महसूस होता है जिसकी वजह से उन्हें चक्कर आते हैं और उनको उल्टी भी आ आती है। आमतौर पर लोग यह सोचने लगते हैं कि उन्हें किसी प्रकार की कोई बीमारी है लेकिन यहां हम आपको बता दें कि यह किसी तरह की कोई बीमारी नहीं है।
आमतौर पर लोग जब हवाई जहाज, बस या कार में कोई लंबा सफर करते हैं तो उस दौरान लंबे सफर और यात्रा में लगने वाले झटकों के कारण व्यक्ति का नर्वस सिस्टम थोड़ा सा कंफ्यूज हो जाता है जिसकी वजह से दिमाग यह सोचने लगता है कि उस व्यक्ति को किसी प्रकार की कोई बीमारी हो गई है।
बता दें कि अगर आप भी मोशन सिकनेस से पीड़ित है तो जब आप लंबी यात्रा करते हैं तो उस समय आपका मस्तिष्क आपके शरीर के सभी सेंसिटिव हिस्सों से अलग-अलग सिग्नल प्राप्त करता है जैसे कि जॉइंट मसल्स, आंख, कान, नाक, जॉइंट्स इत्यादि।
इसीलिए जब दिमाग को एक ही समय के दौरान शरीर से विरोधी और अलग-अलग तरह के सिग्नल मिलते हैं तो दिमाग को यह नहीं पता चल पाता कि आप किसी जगह पर स्थिर है या फिर नहीं। इसी वजह से आप मोशन सिकनेस के शिकार हो जाते हैं।
मोशन सिकनेस को ठीक करने के कुछ आसान उपाय
जैसा कि हमने आपको बताया कि मोशन सिकनेस किसी भी तरह की कोई गंभीर बीमारी नहीं है लेकिन ट्रैवल के समय आपको जब उल्टियां आती है या चक्कर आते हैं तो आप उस समय यह सोचने लगते हैं कि आप काफी ज्यादा बीमार है लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है। अगर आप थोड़ा सा ख्याल रखें तो आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं इसीलिए हम आपको निम्नलिखित कुछ ऐसे आसान से उपाय बता रहे हैं जिनका उपयोग करके आप मोशन सिकनेस से बच सकते हैं।
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ड्राइविंग सीट संभाले
सफर के दौरान जब आपको बहुत ज्यादा चक्कर आने लगे और आपका जी मचलाने लगे तो ऐसे में आप चाहें तो ड्राइविंग कर सकते हैं क्योंकि इस तरह से आपका पूरा ध्यान ड्राइविंग पर रहेगा जिसकी वजह से आप मोशन सिकनेस से बच जाएंगे। लेकिन यहां आपको इस बात का ध्यान रखना है कि अगर आपको बहुत ही ज्यादा चक्कर आ रहे हैं तो अगर आप ड्राइव करेंगे तो उससे दुर्घटना होने की संभावना रहती है इसलिए केवल उसी समय ड्राइविंग सीट पर बैठें, जब आपको कंफर्म हो कि आप ठीक प्रकार से गाड़ी चला सकेंगे।
अपनी पोजीशन को बदलें
मोशन सिकनेस के दौरान अगर आप अपने शरीर की पोजीशन को बदल देंगे तो उससे भी आप इस समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं जैसे कि अगर आप खड़े हैं तो बैठ जाएं, बैठे हैं तो लेट जाएं लेकिन हर सफर के दौरान आपको जरूरी नहीं है कि यह सुविधा मिल जाए इसलिए आप अपनी सुविधा के अनुसार अपनी पोजीशन को बदलें।
सफर की दिशा की तरफ ही रखें अपना पूरा शरीर और चेहरा
मोशन सिकनेस से बचने के लिए एक दूसरा अन्य उपाय यह है कि आप जिस तरह की यात्रा कर रहे हैं उसी साईड अपना चेहरा और पूरा शरीर कर के बैठें क्योंकि इस तरह से आपको ना चक्कर आएंगे और ना ही उल्टी आएगी।
खिड़की की तरफ बैठें
यात्रा करते समय अगर आप मोशन सिकनेस के शिकार हो जाते हैं तो आपको चाहिए कि आप हमेशा खिड़की की तरफ बैठें और खिड़की खुली रखें जिससे कि ताजी हवा अंदर आती रहे। लेकिन अगर आप खिड़की नहीं खोल सकते तो ऐसे में आपको चाहिए कि आप कोई छोटा फैन लेकर उसे अपने चेहरे के पास रखें और भरपूर हवा लें।
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पानी पिएं और कुछ हल्का फुल्का खाएं
यात्रा करते समय कुछ लोग यह गलती करते हैं कि ना तो पानी पीते हैं और ना ही कुछ खाते पीते हैं तथा घर से भी खाली पेट ही निकलते हैं जो कि उनके लिए काफी मुश्किलें पैदा कर देता है क्योंकि मोशन सिकनेस ऐसे लोगों पर प्रभाव डालती है जो बिल्कुल भी कुछ खाते पीते नहीं। इसलिए आप भरपूर पानी पिएं और हल्के-फुल्के स्नेक्स खाएं लेकिन तली हुई चीजें खाने से बचें एवं चाय व कॉफी भी बिल्कुल ना पिएं। परंतु अगर आप चाहें तो हर्बल चाय सफर के दौरान पी सकते हैं।
अदरक और बर्फ रखें मुंह में
मोशन सिकनेस से बचने के लिए आप यात्रा करते समय एक अदरक का टुकड़ा लेकर अपने मुंह में रख लें और उसे चूसें इससे आपको काफी हद तक आराम मिलेगा। पर यदि आपको अदरक का स्वाद पसंद नहीं है तो आप एक बर्फ का टुकड़ा भी अपने मुंह में रख सकते हैं।
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