तनाव, दिनचर्या का एक हिस्सा बनता जा रहा है और तनाव के पलों में भी हमारी सोच सकारात्मक रहे,नकारात्मक न हो यह अत्यधिक आवश्यक है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए तनावमुक्त रहना ज़रूरी है। तनाव से निजात के लिए यूं तो कई कोशिशें होती हैं, पर क्या आप जानते हैं कि संभोग यानी यौन क्रिया से तनाव से मुक्ति पाई जा सकती है। ख़ासकर, महिलाओं के लिए संभोग कई तरह से लाभकारी है। महिलाओं के अच्छे स्वास्थ्य पर ही पूरे परिवार का स्वास्थ्य निर्भर होता है। बहुत सी महिलाएं ये नहीं जानती हैं कि दैनिक रूप से संभोग करना उनके अच्छे स्वास्थ्य का राज है। तो आइए जानते हैं, संभोग के स्वास्थ्य लाभ…..
नींद की कमी आपकी सेक्स लाइफ को किस प्रकार प्रभावित कर सकती है
अत्यधिक कामकाज की वजह से पूरे शरीर में दर्द होना आम बात है, लेकिन आप यौन क्रिया में संलिप्त होते हैं तो आपका दर्द निश्चित रूप से कम हो जाता है।
तथ्य है कि संभोग महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर से बचाता है, यौन क्रिया के दौरान चरम सुख की अनुभूति तक पहुंचने की प्रक्रिया इस बीमारी से लड़ने की ताक़त को बढ़ाती है।
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद का होना ज़रूरी है और संभोग आपकी नींद को बढ़ाता है, इसलिए यौन क्रिया के बाद हमें नींद आ जाती है।
बीमारियों का ख़तरा तभी बढ़ता है, जब आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो और तथ्य कहते हैं कि यौन क्रिया के दौरान “डीएचईएएस” नामक हार्मोन उत्पन्न होता है, जिससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
यौन क्रिया के दौरान हमारे शरीर में रक्त संचार की गति की बढ़ोतरी होती है और अच्छा रक्त संचार अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है।
जेनिटल हर्पीज़ वायरस किस प्रकार आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित करता है
वजन बढ़ना एक आम समस्या है, साथ ही कई बीमारियों की जड़ भी है। एक उम्र के बाद वजन बढ़ने की परेशानी से तक़रीबन हर महिला जूझती है, हार्मोन का असंतुलन भी एक कारण है।
तथ्य कहते हैं कि संभोग करने से प्रति घंटे के हिसाब से तक़रीबन 170 कैलरीज़ नष्ट होती हैं, जिससे वजन कम होता है। सैर और योगा की तरह यौन क्रिया को भी एक तरह का शारीरिक व्यायाम माना गया है। अत: संभोग को प्रतिदिन की ज़िंदगी का हिस्सा बनाइए।
संभोग में चरम सुख के दौरान कुछ ऐसे हार्मोन पैदा होते हैं , जो आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाते हैं। यक़ीन मानिए, संभोग आपकी ख़ूबसूरती में चार चांद लगाता है ।
साथ ही संभोग के दौरान कुछ मुद्राएं ऐसी होती हैं, जिससे मांसपेशियाँ मज़बूत होती हैं और इससे शरीर की ख़ूबसूरती बढ़ती है।
संभोग के बाद हमें कुछ पसीना आता है और दिल की धड़कन बढ़ जाती है तो इसका मतलब यह है कि संभोग एक तरह का व्यायाम है, जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है।
इस तरह आप संभोग के चरम सुख में आनंद के पलों की न सिर्फ़ अनुभूति करते हैं, बल्कि स्वास्थ्य लाभ की भी प्राप्ति करते हैं। चिंताओं एवं तनाव से मुक्त होकर ख़ुशमिज़ाजी बनिए। यौन क्रिया को ज़िंदगी का अहम् हिस्सा बनाइए, शौक़ नहीं। संकोच और शर्म से दूर होकर अपनी इच्छाओं की खुल कर अभिव्यक्ति करिए।