योगासन हर इंसान के लिए बहुत ही जरूरी है क्योंकि इसके फायदे एक नहीं अनेकों हैं।अगर कोई व्यक्ति हर दिन योग करता है तो इससे उसका शारीरिक और मानसिक विकास होता है।यहां बता दें कि हमारे बॉलीवुड की एक्ट्रेसेस अपनी फिटनेस,फ्लैक्सिबिलिटी और खूबसूरती को मेंटेन करने के लिए प्रयास करती हैं और इस वजह से ऐसी बहुत सारी एक्ट्रेसेस हैं जिन्होंने प्रेग्नेंसी के समय भी योगासन करना नहीं छोड़ा।आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि बी-टाउन की इन एक्ट्रेसेस ने प्रेगनेंसी के दौरान नहीं छोड़ा योगासन।
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करीना कपूर खान
करीना कपूर खान की खूबसूरती के सभी दीवाने हैं और उनके करोड़ों फैन हैं। आपको बता दें कि इस समय करीना कपूर खान दूसरी बार प्रेग्नेंट हुई हैं और प्रेग्नेंसी के समय वह हर दिन योगा करती हैं ताकि उनका शरीर फ्लैक्सिबल रहे। इसके अलावा आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जब करीना कपूर पहली बार मां बनने जा रही थी तो उस समय भी उन्होंने अपनी प्रेगनेंसी के समय योगासन करना नहीं छोड़ा था। जब तैमूर का जन्म हुआ तो उसके बाद करीना का काफी अधिक वजन बढ़ गया था जिसको उन्होंने योगा करके घटाया और अपनी बॉडी को फ्लैक्सिबल और खूबसूरत बनाया।
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अनुष्का शर्मा
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अनुष्का शर्मा जाने-माने क्रिकेट स्टार विराट कोहली की पत्नी है और इस समय वह पहली बार प्रेग्नेंट हुई है।प्रेग्नेंट होने के बावजूद भी अनुष्का शर्मा ने योगा करना नहीं छोड़ा है और इसमें उनके पति विराट कोहली भी उनका पूरा साथ दे रहे हैं। बता दें कि अनुष्का शर्मा सोशल मीडिया पर योगासन के फोटो आए दिन शेयर करती रहती हैं जिसमें वह कभी शीर्षासन करती हुई नजर आती है तो कभी कोई दूसरा आसन।यहां आपको बता दें कि अनुष्का शर्मा योगासन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही कर रही हैं क्योंकि डॉक्टर ने उनको यह आश्वासन दिया है कि योग करने से उन्हें या उनके बच्चे को किसी भी प्रकार का कोई खतरा नहीं है।
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लीजा हेडन
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लीजाहेडन बॉलीवुड की उन अभिनेत्रियों में से एक हैं जिन्होंने अपनी प्रेगनेंसी के दौरान योगासन करना नहीं छोड़ा है। आपको बता दें कि लीजा खूबसूरत त्वचा और आकर्षक शरीर की मालिक हैं और अपनी इस खूबसूरती को बनाए रखने के लिए वह योग का सहारा लेती हैं। लीजा का यह मानना है कि योग करके वह स्वयं को हेल्दी और फिट रखती हैं और इसीलिए योग उनकी दिनचर्या में शामिल है।कई बार लीजा नेसोशल मीडिया पर प्रेग्नेंसी के समयके फोटो और योग की तस्वीरें भी शेयर की है।
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समीरा रेड्डी
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समीरा रेड्डी जिस समय प्रेग्नेंट हुई थी तो उन्हें तब यह पता चला कि प्रेग्नेंसी के समय भी योगासन किया जा सकता है तो तब उन्होंने योग को प्रेग्नेंसी के टाइम अपने लाइफस्टाइल में शामिल किया और सोशल मीडिया पर उन सभी महिलाओं के साथ शेयर किया जो मां बनने वाली थी।यहां बता दें कि प्रेग्नेंसी के समय स्ट्रेचिंग,सांस को नियंत्रित करने वाले योगासन बहुत ही अधिक कारगर होते हैं और इससे संबंधित वीडियो भी समीरा रेड्डी ने सोशल मीडिया पर सभी प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रेरित करने के लिए साझा किया था।
सोहा अली खान
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सोहा अली खान बॉलीवुड की उन अभिनेत्रियों में से हैं जो योगासन को अपनी जिंदगी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा समझती हैं।यहां जानकारी के लिए बता दें किजिस समय सोहा अली खान प्रेग्नेंट हुई थी तो उस दौरान भी उन्होंने योग करना नहीं छोड़ा था और उन्होंने अपनी दिनचर्या में उन सभी आसनों को शामिल किया जो प्रेग्नेंसी के समय काफी अधिक फायदेमंद रहते हैं।सोहा का कहना है कियोग करने से मां बनने वाली महिलाओं को लेबर और हार्मोनल उतार-चढ़ाव में भी काफी अधिक फायदा होता है जो कि उन्होंने स्वयं खुद भी महसूस किया था।
कल्कि केकलां
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कल्कि केकलां भी बॉलीवुड की ऐसी अभिनेत्री हैं जो स्वयं को फिट रखने के लिए योग का सहारा लेती हैं और जिस समय यह प्रेगनेंट थी उस समय भी इन्होंने योग करना नहीं छोड़ा था।इनका मानना है कि योगासन वह स्वयं को शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखने के लिए करती हैं और इसीलिए उन्होंने प्रेगनेंसी के समय विभिन्न प्रकार के आसन करने वाले फोटो सोशल मीडिया पर शेयर भी किए थे।