योगा करना हर उम्र के लोगों के लिए फायदेंमंद हैं क्योंकि ये सेहत के साथ-साथ सौंदर्य, शांति को बनाए रखने में मदद करता है। हमें से ये कोई कभी नहीं सोचता कि हमारी त्वचा की समस्याएं शरीर में खराब रक्त, मिनरल्स की कमी, व्यायाम न करना और तनाव के कारण होती हैं। तो इसलिए योग हमारे शरीर को खूबसूरत बनाने में मदद करता है। इससे हमारा स्वस्थ तनाव मुक्त बनता है। हमेशा देखा गया है कि रोज़ाना योग करने से शरीर से पसीना और सांसों के माध्यम सभी पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे शरीर डिटॉक्सिफाय हो जाता है। तो चलिए कुछ योग आसन जानतें हैं जो आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करने में मदद करेंगे।
योग से चेहरे पर चमक बढ़ाए
योग करने से हमारे चेहरे पर समय से पहले दिखने वाले बुढ़ापे के प्रभाव को रोका जाया सकता है। योगा करने से चेहरे पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाया जा सकता है, जिससे चेहरे को ऑक्सीजन मिलता है। इसके लिए उत्तानासन और विपरीत करणी आसन करना बहुत फायदेमंद होता है।
चेहरे को चमकदार बनाता है योग
इंसान के शरीर पर योग बहुत प्रभाव डालता है। इससे शरीर का रक्त संरण बढ़ता है और शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन पहुंच जाता है। योग शरीर के खराब पदार्थों को हटा देता हैं और त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करता है। इसके लिए मरीच्यासन, धनुरासन, हलासन आदि करना चाहिए।
चेहरे से फैट भगाएं
अगर आपके भी गाल और चेहरे पर फैट है और आप इसको कम करना चाहते हैं तो आपको बता दें कि होंठ और जबड़े के लिए भी योग मुद्रा है, जो आपकी त्वचा को टाइट कर चर्बी को हटा देते हैं। इसके लिए आप हास्य योग कर सकते है।
बाल बढ़ाने में मददगार
सभी प्रकार की परेशानी के निपटने के लिए योग सबसे अच्छा इलाज होता है। फिर चाहे वो चेहरे की पर्शानी हो या फिर बालों की समस्या। अगर आप भी बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो आप उससे बचने के लिए योग कर सकते हैं। बालों के विकास के लिए योग के कुछ बेहतरीन योगासन हैं जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करते हैं जैसे कि वज्रासन, अधो मुख शवासन, सर्वांगासन, बालम योग इत्यादि।
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