वजन कई चीज़ों पर निर्भर करता है जैसे लम्बाई, उम्र, लिंग इत्यादि। और आज हम यहाँ देखेंगे कि 50 वर्षीय महिला का सही वजन क्या होना चाहिए। वजन ज्यादा या कम होने से कई प्रकार की परेशानियाँ और बीमारियाँ होती हैं। 50 वर्ष की उम्र एक ऐसी उम्र होती है जिसमें कुछ बीमारियाँ सामान्य तौर पर हो ही जाती हैं जैसे ब्लड प्रेशर, मधुमेह इत्यादि। लेकिन अगर वजन पर काम कर लिया जाये तो इनको रोका जाना संभव है।
50 वर्षीय महिला के लिए क्या होता है सही वजन:
40 से 50 साल की उम्र में महिलाओं का वजन 76 से 77 होना जरुरी होता है इस उम्र में हड्डियों का वजन भी महत्व रखता है। इससे कम वजन होने से शारीरिक परेशानी आती है। इसलिए इस वजन को बनाये रखना होता है। जब बच्चा पैदा होता है तब से ही लड़के और लड़की के अनुसार उनका वजन तय हो जाता है कि इतना वजन होना ही चाहिए जैसे:
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- न्यू बोर्न का वजन:
लड़के का वजन 3.3 किलो और लड़की का वजन 3.2 किलो होना चाहिए।
2. 3 से 5 महीने में वजन:
लड़के का वजन 6 किलो एवं लड़की का वजन 5.4 किलो होना जरुरी है।
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3. 6 से 8 महीने में वजन:
लड़के का वजन 7.8 किलो एवं लड़की का वजन 7.2 किलो होना चाहिए।
4. 1 साल में वजन:
लड़के का वजन 10.2 किलो एवं लड़की का वजन 9.5 किलो होना जरुरी है।
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5. 2 साल में वजन:
इस उम्र में लड़कों का वजन 12.3 किलो और लड़की का वजन 11.8 किलो हों चाहिये।
6. 3 साल में वजन:
3 साल की उम्र में लड़के का वजन 14.6 किलो एवं लड़की का वजन 14.1 किलो होना चाहिए।
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7. 4 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 16.7 किलो एवं लड़की का वजन 16 किलो होना चाहिए।
8. 5 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 18.7 किलो एवं लड़की का वजन 17.7 किलो होना चाहिए।
9. 6 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 20.8 किलो एवं लड़की का वजन 19.5 किलो होना चाहिए।
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10. 7 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 22.9 किलो एवं लड़की का वजन 21.8 किलो होना चाहिए।
11. 8 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 25.3 किलो एवं लड़की का वजन 24.8 किलो होना चाहिए।
12. 9 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 28.1 किलो एवं लड़की का वजन 27.5 किलो होना चाहिए।
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13. 10 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 31.1 किलो एवं लड़की का वजन 32.5 किलो होना चाहिए।
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14. 11 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 32.2 किलो एवं लड़की का वजन 33.7 किलो होना चाहिए।
15. 12 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 37.0 किलो एवं लड़की का वजन 38.7 किलो होना चाहिए।
16. 13 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 40.9 किलो एवं लड़की का वजन 44 किलो होना चाहिए।
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17. 14 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 47.0 किलो एवं लड़की का वजन 48.0 किलो होना चाहिए।
18. 15 से 16 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 58.0 किलो एवं लड़की का वजन 53.0 किलो होना चाहिए।
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19. 17 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 62.7 किलो एवं लड़की का वजन 54.0 किलो होना चाहिए।
20. 18 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 65.0 किलो एवं लड़की का वजन 54.0 किलो होना चाहिए।
21. 19 से 29 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 83.4 किलो एवं लड़की का वजन 73.4 किलो होना चाहिए।
22. 30 से 39 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 90.3 किलो एवं लड़की का वजन 76.4 किलो होना चाहिए।
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23. 40 से 49 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 90.9 किलो एवं लड़की का वजन 76.2 किलो होना चाहिए।
24. 50 से 60 साल में वजन:
इस उम्र में लड़के का वजन 91.3 किलो एवं लड़की का वजन 77.0 किलो होना चाहिए।
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इस तरह से वजन होना चाहिए लेकिन वजन आपकी लम्बाई पर भी निर्भर करता है और वजन को नियंत्रित करना भी जरुरी है, जिससे कि कई बिमारियों से बचा जा सके।