अगर आप भी के दर्द से परेशान है तो आपकी इस परेशानी का समाधान हमने ढूंढ निकाला है आज हम बात करने वाले है की कैसे आप घरेलू उपाय आजमा कर के दर्द से निजात पा सकते है साथ ही आपको बता दे माइग्रेन की समस्या यानी बार-बार होने वाला तेज सिर दर्द, जो दिमाग के आधे हिस्से में होता है और कई दिनों तक बना रहता है। इस दर्द को आप हल्के में बिल्कुल न ले और इन तरीको को आजमा कर देखे तो चलिए शुरू करते है ।
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नींबू का छिलका
नींबू के छिलके को धूप में सुखाकर उसका पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को माथे पर लगा लें, दर्द में जल्दी आराम मिलेगा।
सेब का सिरका
एक ग्लास पानी में एक छोटा चम्मच सेब का सिरका (एपल लाइडर विनेगर) और एक चम्मच सहद मिलाकर पिएं। जब भी माइग्रेन का दर्द हो या लगे कि दर्द शुरू होने वाला हो तो इस 2- 3 चम्मच पी लें।
मसाज
तेल को हल्का गर्म कर लें। सिर के जिस हिस्से में दर्द हो रहा हो, वहां पर हल्के हाथों से मालिश करवा लें। हेड मसाज के साथ ही हाथ- पैर, गर्दन व कंधे की मालिश भी करवाएं।
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दालचीनी
दालचीनी ना सिर्फ आपके खाने को एक अलग स्वाद देती है, बल्कि माइग्रेन के दर्द से राहत भी दिलाती है। दालचीनी के पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बनाकर माथे पर लगाएं। आधे घंटे बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। आपको तुरंत लाभ मिलने लगेगा।
आइस पैक
एक साफ तौलिए पर बर्फ के कुछ टुकड़े रखें और उससे सिर, माथे और गर्दन के पीछे 10- 15 मिनट तक सिकाई करें। आप बर्फ पर पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं।
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अदरक
अदरक तनाव और शारीरिक दर्द दूर करने में बहुत सहायता करता है, साथ ही ये माइग्रेन के दर्द में भी राहत पहुंचाता है। आप चाहे तो अदरक का रस और नींबू के रस को मिलाकर मरीज को दें या अदरक की चाय भी पीला सकते हैं।
अंगूर का जूस
माइग्रेन के दर्द में अंगूर का जूस आपको राहत प्रदान कर सकता है ।दर्द से राहत पाने के लिए इसे दिन में दो बार पीएं. यह फाइबर, विटामिन ए और सी का पावरहाउस है, जिसमें काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट भी होता है । यह माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए लिए एक प्रसिद्ध एंटीऑक्सीडेंट साइट्रस फल और घरेलू उपचार भी है ।
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