योगा से पाएं बालों की परेशानी से निजात

हर कोई अपने बालों से बहुत प्यार करता है फिर चाहें वो औरत हो या आदमी, लेकिन आजकल के इस खानपान और आधुनिक दिनचर्या में बाल ­झड़ने की परेशानी एक आम बात हो गई है। लेकिन आज के समय में इस समस्या का आम होना कोई हैरान करने वाली बात नहीं है क्यूंकि आज के समय में किसी के पास अपने आप के लिए समय ही नहीं रहा, इसी वजह से सभी का खान पान भी बिगड़ा हुआ है। पर योगा से इस परेशानी का समाधान किया जा सकता है।

हम सब ये बात जानते हैं कि ऐसी परिस्थिति में एक बात महत्वपूर्ण होती है कि रोकथाम उपचार से बेहतर है। तो चलिए जानते हैं कि योग से कैसे बाल झड़ने की समस्या का समाधान कर सकते हैं।

बाल झड़ने की परेशानी आपकी सेहत से भी जुड़ी हो सकती हैं, इसलिए आप कभी भी इस चीज को अंदेखा न करें। हद से ज्यादा बाल झड़ने की समस्या के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे चिंता, हार्मोन्स में गड़बड़, गलत खाने-पीने की आदतें, रोग, रूसी, आदि बाल झड़ने का मुख्य कारण है। योग में कुछ ऐसे आसन होते हैं जो बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा दिलाने के अलावा शारीरिक विकारों में भी मदद करते हैं। यह योगासन आपके मस्तिष्क की मांसपेशियों तक सही तरह से रक्त पहुंचाएंगे और आपको मानसिक तनाव, भूख ने लगने की समस्या, व चिंता से भी मुक्त करेंगे।

बालों के लिए योग आसन

1.अधोमुख शवासन :

अधोमुख शवासन करने से सिर में अच्छा रक्त संचार होता है, इसके साथ ही ये आसन  साइनस तथा जुकाम में भी लाभकारी है।

2. उत्थान आसन : 

खड़े होकर आगे झुकने से थकान और कमजोरी दूर होती है। इसके साथ ही इससे पाचन शक्ति भी ठीक होती है।

3. पवनमुक्तासन  :

इस आसन को करने से गैस का परेशानी से रहत मिलसी है।  तथा पाचन शक्ति में सुधार आता है।

4. सर्वांगासन :

इस आसन से पाचन, जननांग और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है और वह ठीक तरह से सक्रिय हो जाती हैं|

5. वज्रासन :

इस आसन को हीरा मुद्रा भी कहते हैं, और इस आसन को  भोजन करने के एकदम बाद भी कर सकते हैं। इस आसन से वजन कम करना और पेट में से गैस कम कर के भोजन को पचाने में सहायता करता है।

6. अपानासन : 

अपानसन आसन करने से  पाचन तंत्र सही रहता है।